年獸的書寫筆記

東森好康開箱分享

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【常饌】古法養生鮮雞湯組合A〈12包〉－十全燉雞*2／玉竹人蔘*2／首烏燉雞*2／蔘棗燉雞*2／養生麻油雞*2／藥膳枸杞雞*2 剛好在做特價 希望您也能夠想到便宜 順便關心下時事新聞: 能提振精神的能量飲，近年來極受年輕人喜愛，但由於它含高咖啡因、高糖，專家們呼籲，應禁止販售給16歲以下的青少年，以免影響健康。另外，他們也指出長期飲用會造成頭痛、胃痛及睡眠問題，而許多年輕人會將能量飲混搭伏特加飲用，也間接的造成了酗酒問題。

自2006年以來，能量補給飲料的銷量迅速成長，在英國更是有超過150％的成長率。不過，由於能量飲料含高糖及高咖啡因，並不建議兒童飲用。但根據一項包含英國在內的15個歐洲國家進行的調查發現，11歲到18歲有68%、10歲以下之兒童有18%的人在單次場合中，平均會喝掉1公升的能量飲料。

專家建議，11歲的小孩， 平均每天攝入糖的量應低於30克、咖啡因則應低於105毫升，但是一罐500毫升的魔鬼能量飲（Monster energy drink）就含了55克的糖和160毫升的咖啡因，而一罐250毫升的紅牛則含80 毫升的咖啡因及27克的糖。

許多青少年受廣告吸引，以為喝能量飲料能有益於腦及提升運動表現，也因此近幾年能量飲料成為飲品業中，銷售量增長最迅猛的產品。

不過，據研究，其實這只是咖啡因的作用，咖啡因能夠對人體功能產生刺激，提高人的警覺和意識。飲用者感覺自己的體力提升，這是因為飲料能更快地被人體吸收，其產生的效果能夠被更快地體現出來。

而為了吸引消費者眼球，能量飲料廠家還在產品成分說明上列出許多營養成分。不過專家指出，普通人從日常飲食中，就可獲得足夠的需求量，過多的攝取不會為人體帶來額外的好處，也不會增強體能，更何況，你還因此攝取了大量的糖。

專家指出，所有的碳酸飲料都是酸性的，因為它們是碳酸。紅牛的pH值是3.3，與醋相同。與糖混合在一起，將是完美的腐蝕牙齒琺琅質的組合，它會導致牙齒問題。另外，長期飲用能量飲也會導致頭痛、胃痛及失眠的問題。

專家認為，咖啡因只會讓我們清醒，但不會變聰明。事實上，獲取咖啡因最好的方法是喝茶或者喝咖啡。而正值成長期的兒童及青少年並不建議攝取過量的咖啡因及糖份，以免未來出現健康上的問題。因此，專家們建議，各國政府應管制能量飲的糖量，並且應立法禁止向16歲以下的銷售能量飲料。（吳雯淇/綜合外電報導）